Comment rompre avec quelqu « un d’une maniere la plus gentille possible

se Realiser larguer n » est pas amusant, habbo mais les mecs ont souvent tendance a oublier qu « initier la rupture pourra aussi etre assez horrible — oui, vous etes en controle, mais cela ne vous laisse nullement a l » abri d’la culpabilite, angoisse, chagrin, ou un combo profondement desagreable de bien cela precede. Apres tout, vous vous etes vraiment soucie de votre personne a un moment apporte. Peut-etre vous aussi adore. Peut-etre que vous avez i  nouveau le faire., Et pire bien que de voir quelqu’un d’important pour vous se blesser, c’est en fera d’etre celui qui cause ce mal. Pour vous aider, the Cut a reclame a la therapeute Samantha Burns, conseillere en sante mentale, coach relationnelle et auteur de Breaking Up & rebondir, comment rompre avec quelqu’un le plus doucement possible a chaque etape, a partir de l’instant ou vous decidez de mettre fin aux trucs jusqu’a la phase de deuil qui suit

Avant la rupture

1., Donnez-vous et la mari une chance de reparer les choses. » Une rupture ne pourrait jamais sortir du bleu. Avant de prendre une decision finale de mettre fin a la relation, vous devez partager les preoccupations ou insatisfactions, et essayer de travailler a travers eux en equipe. Correctement que Notre decision de l’arreter ne soit peut-etre pas mutuelle, c’est votre article de communiquer et de faire savoir a votre partenaire comment vous vous sentez, aussi si vous pensez que cela peut le blesser ou le decevoir., J’imagine qu « il va i?tre important d » inclure votre partenaire autant que possible au sein des discussions autour de toutes vos sentiments afin qu » une rupture ne les prenne nullement par surprise, cela peut etre assez traumatisant et deroutant.”

2. Choisissez un endroit. » Si vous vous sentez en securite avec votre mari, faites – le en prive ou vous pourrez prendre le temps d’en parler et de repondre a leurs questions. Si vous ne vivez gui?re ensemble, annoncez des nouvelles a leur place afin que vous puissiez partir quand vous etes pret., Si votre partenaire est emotionnellement ou physiquement violent, envisager de le faire en public, avec mon mari a proximite, ou meme par telephone ou dans une lettre au regard de votre situation specifique, en donnant la priorite a votre securite.”

3. Travailler concernant la logistique. » de nombreux couples engages a long terme cohabitent et partagent leurs finances. Si vous vivez ensemble, vous devriez avoir un plan de l’endroit ou vous sejournerez, que votre soit temporairement sous le meme toit dans des pieces differentes, ou chez mon mari ou une famille, ainsi, comment vous aimeriez diviser toutes vos affaires.”

4. Preparez-vous pour les sentiments des 2 cotes., « preparez – vous a votre que votre partenaire puisse etre tres blesse et en etat de choc, ainsi, avoir besoin de temps et d’espace pour traiter les nouvelles et De quelle fai§on il aimerait gerer Notre communication. Vous serez probablement emotif aussi. Votre mari etait votre foyer emotionnel, la personne dont vous dependiez et avec qui vous partagiez votre vie. Vous n » avez probablement gui?re pris la decision de rompre avec legerete; alors ne doutez aucune ce decision seulement parce que vous des manquez ou que vous vous sentez seul au debut.”

5. Donner a vos amis une d’une tete vers le haut.« faites connaitre a l’avance a votre couple d’amis proches afin qu’ils puissent etre la Afin de vous soutenir dans la transition., Partagez – le avec quelques individus dont vous appreciez les conseils ou le soutien, surtout si en parler avec elles vous donne d’la clarte. Votre systeme de soutien, ce sont les gens qui vous donneront de l’amour et de l’appartenance lorsque vous vous sentirez perdu et seul.”

Pendant J’ai debacle

6. Commencez par etre simple., « cela depend d’une raison Afin de laquelle vous mettez fin a la relation, mais si vous vous souciez vraiment et respectez votre personne, soyez empathique et arrachez le pansement avec une declaration simple telle que: » y n’y a aucune moyen facile de le faire, et ca me fait en gali?re de savoir que je vous fais mal, mais j’dois”

7. Expliquez ce pensee. » Mes meilleures conversations de rupture transmettent des raisons claires pour lesquelles la relation ne fonctionne pas, puisque le partenaire blesse peut perdre de nombreux temps libre apres la recherche de preuves sur ce qui a en gali?re tourne., Plutot que de pointer du doigt, essayez de partager ce point de vue sur votre que vous ressentez, que votre soit meconnu, en gali?re adore, deconnecte, que vous ayez des valeurs fondamentales differentes ou que vous souhaitiez des trucs diverses dans l’existence.”

8. Tenez – vous a ce decision, quelle que soit la facon dont la maintenant ex repond. S’ils vous supplient de changer d’avis: « Quelqu’un ne pourrait pas avoir a mendier ou vous convaincre de nos aimer ou d’etre avec eux. Une rupture pourra etre deroutante quand il n « y a gui?re necessairement quelque chose de mal sur lequel vous pourrez mettre le doigt, ou si c » est juste un sentiment., Croyez – vous que dans la bonne relation, ce tete et votre c?ur sont d’accord et vous n’aurez pas a choisir entre eux. »

S’ils se fachent: « rappelez-vous que vous seul pouvez controler vos comportements et toutes vos reponses emotionnelles. Engagez – vous a rester calme et realisez que Notre colere est une emotion secondaire, masquant generalement Notre douleur, la douleur et le rejet. Apres avoir dit votre que vous devez affirmer, s’ils se dechainent, retirez-vous en situation, avec la possibilite d’avoir une conversation de fermeture finale quand ils se sont refroidis.,”

Si ils deviennent tristes: « vous pourrez faire 1 empathique commentaire, comme, » je sais que c’est vraiment difficile Afin de vous et que ce n’est pas ce que vous voulez entendre. J’habite tellement desole de vous blesser, » mais ne laissez pas la rupture concernant le debat. Etre fade peut apporter a ce partenaire de faux espoir qu’ils puissent vous convaincre de rester. »

s’ils promettent de remplacer: « c’est une reaction courante a une rupture: la mari fera des promesses, que ce soit pour remplacer, suivre une therapie ou faire tout votre que vous voulez pour que i§a fonctionne., Cependant, ces types de changements auraient deja du etre discutes avant de prendre la decision de rompre.”